Podcast 023 – Tamay Jentjens über den Ausgleich zur Schreibtischarbeit, Beweglichkeit und gesunde Haltung

Tamay Jentjens ist einer DER Experten (auch wenn er sich selbst nicht als Experte bezeichnet) im deutschsprachigen Raum, wenn es um Mobility sowie das Erlernen und Behalten einer guten Haltung geht. Wir reden in diesem Interview über die Folgen von zu langem Sitzen, den optimalen Ausgleich zur Schreibtischarbeit und die besten Möglichkeiten, schmerzfrei und beweglich zu werden.

Links:

YouTube-Channel von Tamay
Video „Gerade ohne Anstrengung“
Tamay Jentjens auf Facebook
Mobility Routine-Programm 
Lacrosse Ball zur Selbstmassage

Dir hat dieser Beitrag gefallen?

Abonniere den Macmeister-Newsletter und erhalte gratis Tipps, Tricks und wertvolle Bonus-Inhalte!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.

Menü